Zdravé podzimní polévkové inspirace, které zahřejí a tělu dodají vitamíny

Podzimní chladné a sychravé dny přímo volají po něčem, co naše tělo zasytí a zahřeje. O to víc, pokud je to zdravé a snadné pro přípravu. Co by to mohlo být? Správnou odpověď vám prozradí náš MioMat - hrnečku vař.

Namísto kouzelné větičky „hrnečku vař“ stisknete tlačítko a šikovný pomocník uvaří lahodné podzimní polévky na počkání. Zahřejete se hned po příchodu z práce a zapomenete, že máte za sebou náročný den. MioMat se o všechno postará za vás. Spojuje v sobě funkce polévkovaru, kašovaru, výrobníku rostlinného mléka a smoothie makeru.

Polévky plné vitamínů

Podzim je čas sezónních onemocnění. Organismus čelí virům a bakteriím. Vy se jich ale bát nemusíte, protože s MioMatem do těla dostanete tolik vitamínů, že se vás budou nemoci zeširoka obcházet.

Tajemství MioMatu spočívá v šetrné přípravě pokrmů, a to dokonce I v RAW kvalitě. Zužitkujte všechny vitamíny ze sezónní zeleniny a vyzbrojte se proti chorobám s podzimními polévkami z MioMatu. Připravili jsme si pro vás pár inspirací.

Dýňová polévka

Příroda věděla, proč z dýně udělala symbol podzimu. Obsahuje vše, co tělo potřebuje, aby odolalo náporu počasí a virů. Naleznete v ní vitamín A, C, E, železo a kyselinu listovou. Dýňová semínka jsou zase bohatá na všechny stopové prvky. MioMat pro vás uvaří výbornou dýňovou polévku.

Ingredience

• hokkaido dýně
• cibule
• sůl
• černý celý pepř
• voda
• dýňová semínka

Postup

Dýni omyjte a nakrájejte na malé kostičky. Loupat ji nemusíte, protože slupka hokkaido dýně vařením změkne. Cibuli očistěte, nakrájejte a spolu s dýní vložte do MioMatu. Přidejte sůl, pepř, zalijte vodou mezi rysky MIN a MAX. Polévka je hotová za 25 minut. Podávejte s dýňovými semínky.

Kaštanová polévka

Věděli jste, že kaštany mají tolik vitamínu C jako citron? Kromě toho obsahují vitamíny B, E a K. Určitě jste si už někdy dali pečené kaštany. Zkusili jste už ale kaštanovou polévku? MioMat přemění jemnou chuť zdravých kaštanů na delikátní specialitu.

Ingredience

• 350 g oloupaných jedlých kaštanů
• 1 cibuli
• 2 stroužky česneku
• pitnou vodu
• sůl a pepř

Postup

Cibuli a česnek očistěte, nakrájejte nadrobno a spolu s kaštany vložte do MioMatu. Zalijte vodou mezi rysky MIN a MAX a nastavte program Mash/Soup. Počkejte 25 minut, dochuťte solí, pepřem a naložte na talíř.

Zelná polévka

Zelí není bohaté pouze na vitamíny jako vitamín C, A, E či K, ale také na vápník, hořčík, železo a vlákninu. Zelná polévka posílí imunitu a podpoří trávení. Už ji jen uvařit. V MioMatu to je naprosto jednoduché.

Ingredience

• menší hlávkové zelí
• 2 mrkve
• 1 cibuli
• sůl a pepř
• pitnou vodu

Postup

Zeleninu očistěte, nakrájejte na malé kousky a vložte do MioMatu. Přidejte vodu tak, aby byla mezi ryskami MIN a MAX, stiskněte tlačítko a za 25 minut máte na stole voňavou krémovou polévku. Dochuťte solí a pepřem. Dobrou chuť.